Duyguları tanımak, anlamak, kendinin ve başkalarının duygularının farkında olmak ve bu duygularla başa çıkabilmek çocukluktan yetişkinliğe doğru zaman içerisinde kazanılan becerilerdir. Bebeklik döneminde ebeveynlerle kurulan ilişkide rahatlatılma, değer görme, fiziksel ve duygusal gereksinimlerin ebeveynler tarafından fark edilmesi ve karşılanması, kişinin kendi duygularını düzenleme ve kendini sakinleştirme becerisi geliştirebilmesi için temel oluşturur.  Bu yüzden bakım verenin kendi duygularının farkında olması ve kendi kendini düzenleme sisteminin (self regülasyon) işlevsel olması gerekmektedir. İşlevsel olmadığı durumlarda yardım ve destek almak önemlidir. 

📷: Famille Au Vert Galant, Paris, France, 1953 – Willy Ronis