Bugün 21 Eylül Dünya Alzheimer Günü! Yaşam kalitesini düşüren hastalıklardan biri olan Alzheimer yavaş ilerleyen bir beyin hastalığıdır. Unutkanlık, yeni bilgileri öğrenmede güçlük, depresyon, eskiden yapabildiği işleri yapamama gibi belirtilerle ortaya çıkar. Hastalık belirtileri ortaya çıktıktan sonra geriye dönüş zordur. Bu nedenle önlem almak önemlidir. 

Korunmak için;

• Uyku kalitenizi artırın. 
• Beslenmenize dikkat edin. 
• Alkol ve sigaradan uzak durun.
• Spor yapın. 
• Yoga ve meditasyon yapın. 
• Doğru nefes tekniklerini öğrenin. 
• Satranç, briç oynayın.
• Bulmaca/sudoku çözün.
• Yeni şeyler öğrenin. 
• Yeni hobiler edinin. 
• Müze, sergi gezin. 
• Kitap okuyun.
• Tiyatro ve sinemaya gidin. 
• Hayatınızda sanata daha çok yer verin.

📷: Martine Franck (1975)⁣
⁣